'마성의 토닥토닥'은 어떤 프로그램인가요?
소개
역기능적 심리 도식과 자동적 사고, 문제적 정서경험을 수정하기 위한 목적의 인지행동치료 기반의 프로그램입니다.
토닥토닥은 우울증상 감소 및 정서조절을 목표로 하고 있습니다.
대상
정신질환고위험군(병원, 낮병원, 지역정신보건센터) 및 일반인이 모두 쉽게 사용할 수 있습니다.
훈련기간
최소 3주간 주 5회 훈련하며 매일매일 연속으로 참여한다면 더 효과적입니다.
앱 다운로드 경로
안드로이드폰 플레이스토어/아이폰 앱스토어 → 검색창에 '마성의 토닥토닥' 입력 → 설치
※ QR코드를 스캔하거나 QR코드를 클릭하면 다운로드 창이 열립니다.
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어플리케이션 사용 후 우울관련 증상 개선 확인
