[앱 정보] 마음프로그램

2021.01.13
[앱 정보]마음프로그램
 
'마음프로그램’ 앱은 어떤 프로그램인가요?


- 트라우마를 경험 한 후, 심리적 어려움을 겪고 있는 분들의 회복을 도와드립니다.
- 신체의 건강을 위해 꾸준하게 운동을 하듯이 마음의 건강을 위해 안정화 기법을 익히고 일상생활에서 활용할 수 있는 다양한 서비스를 제공합니다.
※ 안정화 기법 : 재난을 경험한 후 긴장된 몸과 마음을 안정시키고 스트레스 반응을 조절하는 방법
 

주요기능

1. 심리교육 위기사건을 경험한 후 나타나는 트라우마 반응과 불면증, 가족이나 가가운 사람을 잃은 후 애도반응에 대한 대처방법을 알아봅니다.
2. 안정화 기법 몸과 마음의 긴장 완화에 도움이 되는 복식호흡, 근육이완, 호흡마음챙김명상등의 안정화 기법을 배울 수 있습니다.
3. 프로그램 관리 회원가입 후 어플리케이션을 활용하면 안정화 기법을 연습한 본인의 이력을 조회할 수 있습니다.
 
앱 다운로드 및 설치 방법

마음프로그램모바일 앱은 안드로이드(AOS)의 경우 Play Store에서, 아이폰(IOS)의 경우 App Store에서 이용 할 수 있습니다.
 

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